经期头天量少怎么办？宜宾玛莉亚医院专家介绍：月经量少属于月经不调的一种表现方式，也有可能是妇科疾病引起的症状。而很多女性发现则发现自己每次经期来事的头天，经血量就很少，甚至只要薄薄的卫生护垫一篇就可以解决。这样的情况是不是不正常的呢？要不要调理调理。女性月经头天量少是月经不调的表现，但如果第二天开始就正常了，一般不会对身体造成大影响，可以通过适当的饮食和休息来进行调理。
经期头天量少怎么办
1.坚决养成规律生活的好习惯。早睡早起代替加班或者晚睡、生活规律等，都会帮助女性调理月经量少的症状，进而导正自己的经期不适，恢复正常月经来潮。
2.有病就要治。很多女性发现自己月经量少时，一般都认为这是偶然的，也不是很放在心上，更不愿意去看医生，等到这样情况的次数一多，反而急着去看医生了。这样讳疾忌医、拖延病情的做法，只会越忍受越严重。谨记，有病就要治。
3.经期不要让自己受寒。经期女性身体抵抗力下降，如果受寒着凉让子宫寒冷，就会引起痛经或者月经量少等经期不良症状。所以，经期女性要注意穿衣，不要总是丝袜配短裙！
4.饮食多以滋补清淡为主。经期女性为忌讳生冷寒凉、辛辣刺激的食物，这样会刺激子宫收缩引起痛经。饮食应该多补充铁和优质蛋白，少吃太咸太甜的食物，比如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、新鲜蔬菜等，就可以多吃！
